[reposted post]Грипп: умейте болеть правильно.
добрый психиатр
dave_aka_doc
reposted by icebearbrother



Грипп... Как много в этом слове для сердца русского слилось. Оно стало практически нарицательным. Оно знакомо всем и каждому, от взрослых людей до первоклашек. Про слово "грипп" знают абсолютно все - и тем удивительней сталкиваться с абсолютным непониманием гриппа и как следствие с неумением болеть. И именно из неумения болеть, как бы абсурдно это не звучало, получаются самые тяжёлые "осложнения гриппа" вплоть до летальных.

Я не предлагаю вам внезапно овладеть медицинскими знаниями или приблизится по уровню эрудиции к иммунологам, но всё же определённые базовые знания и понимание того, что же такое грипп необходимы, чтобы защитить себя самих. Поэтому пусть эта запись будет своего рода ликбезом и санпросветом по этой теме.

Что такое грипп? Да, сезонное осенне-зимнее и весеннее заболевание. Случается люди даже летом могут грипповать. Грипп - это вирусное заболевание, оно вызывается вирусом. Это простая но вместе с тем не очевидная для многих мысль определяет всю специфику гриппования. Существуют штаммы вирусов гриппа, но как правило во время эпидемии никто их не выделяет и не диагностирует без необходимости. Поэтому условно "сопливые сезонные заболевания" можно разделить на "вирусные" и "бактериальные". ОРВИ и ОРЗ, грубо говоря. Между ними пропасть, которую многие не замечают и не понимают, хотя это школьная биология. Так что дальше я буду под словом "Грипп" иметь ввиду условные сезонные вирусные заболевания, а не какой-то конкретный штамм.

Симптомы гриппа могут быть самыми разными. Кашель, сопли могут быть и их может не быть. Температура может быть под 39 а может быть 37,2 а может вообще быть 35,9. Может быть пот ручьями а может его и не быть. Может быть колотун и дрожь с жутким ознобом, а может быть условно спокойное состояние. Могут быть кишечные симптомы, что сделает грипп похожим на пищевое отравление. И так далее. Разброс симптомов обусловлен разными штаммами и индивидуальными особенностями людей.

Чтобы понять в быту, в обычной жизни, что вы заболели "условно гриппом" - надо обращать внимание на один практически постоянный но точный симптом: мышечные\суставные боли и слабость. И если моно списать боли в руках или ногах на растяжение или усталость после физической работы, то есть один надёжный показатель: боль за глазами.

Если больно и неприятно двигать глазами - это болят глазодвигательные мышцы. Перетрудить их до спортивных болей обычному человеку крайне сложно практически нереально. Поэтому если на фоне полного благополучия у вас появился внезапный дискомфорт при движении глазами, поднялась температура и что-то ещё из списка симптомов грипповых появилось - вы заболели гриппом. Даже если на этот момент вы как будто чувствуете себя почти нормально - вы уже болеете. Смиритесь с этой мыслью.

А дальше внезапное откровение: вирусные заболевания не лечатся. Та-дам ;)

Нет, формально существуют противовирусные препараты, хорошие и серьёзные, которые используются для лечения тяжёлых вирусных заболеваний. Но они дороги, их надо применять своевременно, по специальным схемам и в обычных аптечных киосках они не то чтобы часто продаются.

А вот то, что обычному человеку продадут "против гриппа" в обычное аптеке, и даже если вы знаете умное слово "противовирусный препарат" - это с 98% вероятностью будет биодобавка, фуфломицин, пустышка или вообще не к ночи будь помянута гомеопатия. Это просто выбрасывание денег на ветер и никакого противовирусного результата. И это вредно не только для кошелька, но и для здоровья, потому что внушает человеку ложную уверенность, будто бы человек лечится, хотя на самом деле это не так.

Поэтому проще округлить ситуацию к тому, что обычный сезонный грипп просто не лечится. Никак. И ничем. Надо просто переболеть гриппом, сделать это максимально безопасно для себя и для своего здоровья, потратить на это минимум времени.

А для этого надо правильно болеть. Как же это делать?

Во-первых если вы поняли, что загрипповали - не ходите на работу\учёбу\куда-вам-там-ещё-надо-ежедневно. Вы болеете. Это значит что организм использует все силы на борьбу с болезнью. У организма нет лишних сил на другие дела. Если вы тратите силы на работу или учёбу - вы обкрадываете себя сами и удлиняете себе сами процесс болезни. Поэтому постельный лежачий режим. Нет, можно и сидеть, но дома и не утруждая себя какими то героическими подвигами. Сидите, смотрите сериальчик. Книжку читайте не сложную, развлекательную. Учебную литературу лучше оставить в стороне. Равно как и научную. И техническую. Не надо ни умственных ни физических подвигов - добра от них не будет в этот период.

Вообще героизм в нашем человеке просыпается почему-то именно во время гриппа. Неврологическое осложнение на ЦНС что ли? В обычные дни все стенают как им надоело работать, но стоит загрипповать - и сразу мысль, что работу пропускать нельзя. Надо обязательно, прям кровь из носу. А то там без вас всё встанет, сгорит и сгниёт одновременно. И фирма вообще обанкротится. Эпидемиологи уже натурально волоса на всех местах рвут, но с людьми ничего сделать не могут.

Придёт загрипповавший человек на работу - и от глубокой последующей коллективной физической корректировки мимики этого человека спасает только повальная медицинская неграмотность. Потому что через пару дней половина коллег внезапно тоже загриппует но только никто не догадается кого за это нужно бить. И половина тех, кто ехал с человеком в общественном транспорте. и тех кто стоял на остановке рядом и в магазине. И тех, кто по работе к человеку пришёл в офис как посетитель с улицы. И даже тех, с кем просто в подъезде встретился. Я уж молчу про тех, кто живёт с человеком под одной крышей. Загрипповавший человек за пару дней, пока окончательно не сляжет, способен, пардон май френч, podnasrat просто астрономическому количеству других людей.

А потом через месяц этот же самый бумеранг к нему тем же путём снова вернётся - и человек снова загриппует уже повторно. Потому, что пока он болел - грипп сделал круг по коллегам, друзьям, знакомым и вернулся обратно, слегка мутировав при этом, щоб иммунитет не узнал. Поэтому если вы загрипповали - постарайтесь свести социальную активность к минимуму. Пока не поправитесь. Вам же будет лучше.

Дальше - лечение. Как я уже говорил выше: считайте, что грипп не лечится. И забудьте про антибиотики бога ради: они не действуют на вирус, это ж блин школьная биология элементарная. Обожравшись антибиотиков вы только хуже себе сделаете и отвлечёте собственный организм от борьбы с гриппом - то есть утяжелите и удлините болезнь.

Максимум что вы можете - облегчить симптомы и своё состояние. Для этого в 95% случаев достаточно аспирина и парацетамола. И тот и другой стоят в аптеке меньше 10 рублей за 10 таблеток.

Забудьте про колдрексы, фервексы и прочую рекламируемую ерунду. Во-первых - они не лечат ни грипп ни простуду. Они устраняют симптомы. И человека просто дурит реклама, он обнадёженные продолжая болеть гриппом чувствует облегчение, идёт на улицу, на работу, напрягается там весь день. И в результате вместо легкого короткого гриппа получает натурально смертный одр со всеми вытекающими.
Во-вторых если вы выпьете две таблетки парацетамола и запьёте его чаем с лимоном и мёдом - это будет тот же колдрекс, например. Потому что парацетамол с цитрусовым вкусом и витамином С. Только вкус будет натуральнее и раз в 20 дешевле, бгггг >:3

Что ещё вы можете сделать. Внезапно витамин С, да. В ударных дозах, то есть много. Хотите - ешьте цитрусовые, если есть. Но помните, что витамин С теряет активность при температуре выше 45 градусов примерно. Так что в кипяток рябину, калину и лимон совать не надо - толку будет минимум. Лучше так жуйте))))

Кроме того в аптеках внезапно продаётся дешёвый и доступный витамин С. В пакетиках, тупо порошок аскорбиновой кислоты, фасовка по 2,5 грамма. Стоит такой пакетик тоже в районе 10 рублей примерно (плюс\минус пару рублей). Закупитесь сразу штук на 20 и ешьте по пакету три раза в день - будет вам 7,5 граммов витамина С в сутки.
Прямо в столовую ложку насыпайте и ешьте. Кисло, да. Зато помогает. А если сахаром присыпать - так и не кисло даже. Можно и шипучий витамин С, но только он стоит как крыло самолёта в аптеках из-за газированности и апельсинового ароматизатора. 20 таблеток по 1 грамму - под 350 рублей. А в сутки надо ударную дозу - минимум 7 граммов. Вот и считайте...
Только помните, что надо заедать это дело какой-то едой - аскорбиновая кислота ведь. Нафиг вам обострение гастрита?)))

Дальше - дезинтоксикация. Если гриппуете - пейте как можно больше. В идеале чая сладкого. Прямо литрами. Или минералки. Или компота. Или морса. Или соков. Без разницы. Хоть воду кипячёную. Тут всё просто: чем больше жидкости в вас войдёт - тем больше выйдет. И тем легче вам будет в итоге. Примитивная, но эффективная дезинтоксикация, фигли. Работает безотказно.

Дальше - сквозняки. Если вы гриппуете - они ваш смертный враг. Вообще любое переохлаждение, даже совсем маленькое - ваш враг. Потому заприте окна двери намертво. Надо проветрить - откройте на распашку на 5-10 минут а сами уйдите в другую комнату. Проветрили? Закрываете всё нафиг обратно. Не все сквозняки вы сможете отследить. Есть щели разные, вы же не в герметичном боксе живёте. Поэтому теплые носки ультимативно. И днём и ночью. В идеале -шерстяные, чтоб кололись. И тёплая пижама с длинными рукавами и штанинами. И жить под одеялом, выбираясь из-под него только по необходимости.

Самое главное: если стало легче - не верьте, это обман. Не надо при первом облегчении ломиться из дома. Посидите с вкусняшками и сериалами под одеялом ещё пару дней - и только потом возвращайтесь к подвигам. Чтобы тут же заболевание ваше не пошло на второй круг не отходя от кассы из за вашего же героизма.

Вот в сущности основные простейшие правила, объясняющие как правильно болеть. Если болеете правильно - ваш "грипп" закончится быстро, будет протекать относительно комфортно, и без последствий и осложнений. Если же вы будете болеть неправильно - то вы во первых именно "сляжете" натурально пластом, во вторых в итоге будете болеть всё равно дольше, в третьих внезапно рискуете получить серьёзные осложнения, вплоть до вторичных пневмоний и кардиологической патологии. Не играйте с судьбой в орлянку, болейте правильно.

Кратко и тезисно подведу итог, что надо делать, чтобы болеть правильно:

-Если больно или неприятно двигать глазами, слабость и температура - у вас "грипп".
-Когда вы поняли у вас "грипп" - останьтесь дома. Никуда не ходите.
-Постельный режим. Шерстяные носки круглосуточно. Теплая пижама. И под одеяло.
-Проветривайте быстро. Бойтесь сквозняков.
-Смотрите сериалы, читайте книжки. Но избегайте нагрузок, любых. в игры с быстрым мельканием лучше не играть. Страшные фильмы или боевики лучше не смотреть. Проф.литературу лучше не читать.
-Аскорбиновая кислота от 7 граммов суммарно в сутки, в три-четыре приёма, перед едой.
-Обильное питьё. От 3 литров жидкости в сутки.
-Меньше тяжёлой пищи - больше вкусняшек.
-Симптоматическое лечение: простейшие и доступные всем и каждому НПВС (парацетамол, ацетилсалициловая кислота, цитрамон). Средство от кашля если надо. Средство от насморка или заложенности носа, если надо. Средство от "кишечных симптомов", если надо


Чего делать не надо:

-верит рекламе "противовирусных препаратов". Гомеопатия по прежнему не работает, даже если производители постеснялись написать на упаковке, что оно - гомеопатия.
-гнаться "за лечением гриппа": эти препараты все на основе того же парацетамола, то есть просто облегчают симптомы. На вирусное заболевание не влияют от слова совсем.
-ходить в гости и в места скопления людей. Не только заразите других, но и подцепите паровозом что-то сами. Зачем вам две болезни вместо одной? Болейте дома)
-при первом облегчении выходить на работу\учёбу. Выждите пару дней дополнительно.
-совершать трудовые подвиги наперекор болезни. По итоговой сумме вы только больше потеряете в любом смысле. И в деньгах, и в здоровье, и во времени.

Надеюсь что в разгар гриппозного периода эти рекомендации вам помогут облегчить себе самим жизнь.
Берегите себя, не болейте, но если уж заболели - болейте правильно.

P.S. Вакцинация от гриппа - это хорошо и правильно. Она работает и очень хорошо работает. Но во первых, прививка гриппа - это прививка от нескольких самых опасных штаммов, а не от "гриппа" вообще. Поэтому даже привитые люди болеют "условно гриппом" - просто болеют легче и реже за сезон. Во-вторых прививать всё равно ещё летом надо было. Уже поздно))))))

P.P.S.

"По оценкам ВОЗ, от всех вариантов вируса гриппа во время сезонных эпидемий в мире ежегодно умирают от 250 до 500 тыс. человек (большинство из них старше 65 лет), в некоторые годы число смертей может достигать миллиона..."(ц). И умирают как правило не от самого гриппа, а от его осложнений. Которые как раз и возникают если человек не умеет правильно болеть. Вот и думайте.

P.P.P.S.

А если я что-то где-то неточно написал - в комментарии приглашают коллеги, чтобы уточнить всё что нужно уточнить для всеобщей санпросветной пользы. Аминь)


Как вам льют говно в уши: новости телепропаганды
icebear
icebearbrother

[reposted post]Воровство без границ
mmironov
reposted by icebearbrother


Месяц назад я написал пару постов, как менеджмент российских банков ворует средства у вкладчиков и налогоплательщиков (вот https://mmironov.livejournal.com/27682.html и вот https://mmironov.livejournal.com/27912.html).

Сегодня стало известно о еще одном случае крупного воровства https://www.vedomosti.ru/finance/articles/2017/10/16/737927-otkritiya: прямо перед объявлением о санации менеджмент «Открытия» украл у налогоплательщиков 40 млрд рублей. Три фонда продали 13% акций ФК «Открытие» банку «Траст».

Почему это воровство? «Открытие» фактически разорилось. 29-го августа были объявлено о его санации. Значит, на тот момент его акции практически ничего не стоили. Какова стоимость акций за день до объявления о санации? Тоже близкая к нулю, ведь проблемы у «Открытия» появились не в ночь с 28 на 29 августа. При этом последняя часть сделки по продаже пакета «Открытия» была закрыта 28-го августа, и ее стоимость составила 14 млрд рублей. Менеджмент банка не мог не знать о том, что у банка серьезные проблемы, и готовится санация. Может, этим трем фондам сказочно повезло, и они успели скинуть свои акции какому-то плохо осведомленному внешнему инвестору? Нет, они продали банку «Траст», который входит в ту же группу «Открытие», то есть, по сути, акционеры продали свои акции своей же компании. По большому счету это вывод 40 млрд рублей из актива, стоимость которого равна нулю.

 Может, это была выгодная сделка для банка «Траст»? Банк «Траст» сам находился в тяжелом финансовом положении, был в стадии санации (которой занималось «Открытие»). Покупать за 40 млрд акции, стоимость которых близка к нулю - в этом нет экономического смысла. Группе «Открытие» еще в июле ЦБ предоставил ей кредит в 333 млрд рублей. То есть проблемы с ликвидностью были настолько серьезные, что рынок отказывался предоставлять необходимое финансирование, поэтому пришлось идти за деньгами в ЦБ. Несмотря на дыру в балансе и уже получаемое финансирование со стороны ЦБ, группа «Открытие» нашла 40 миллиардов рублей, чтобы выкупить у акционеров свои акции, которые уже на тот момент ничего не стоили. «Открытие» уже в июле было банкротом, просто объявлено об этом было 29-го августа. Чтобы было понятно, 40 млрд за 13% это соответствует оценке всего банка в 308 млрд руб или 5.4 млрд долларов по текущему курсу. То есть еще 28-го августа, группа «Открытие» выкупала собственные акции исходя из оценки компании в 5.4 млрд долларов. Интересно, какие документы были предоставлены совету директоров банка, чтобы обосновать подобную оценку акций уже фактического банкрота?

Я понимаю, что все остальные способы воровства, описанные мной (https://mmironov.livejournal.com/27682.html), сложно доказуемы с точки зрения российского законодательства. Однако выкуп собственных акций накануне объявления о санации, при том,что менеджмент был прекрасно осведомлен о проблемах банка, – это мошенничество. ЦБ обязан добиться аннулирования этих сделок и вернуть 40 млрд банку «Траст», которые были, по сути, незаконно выведены предыдущими акционерами. Это просто воровство средств налогоплательщиков. Я не кровожадный, но именно в данном случае хотелось бы увидеть и посадки. Мошенничество в банковской сфере стоит налогоплательщикам триллионы рублей, и те, кто ворует, чувствует себя абсолютно безнаказанным.



нижние земли
icebear
icebearbrother
Оригинал взят у mi3ch в нижние земли

Теплицы, оснащённые климат-контролем, позволяют собирать урожай круглый год.

Репортаж National Geographic о маленькой северной стране, которая кормит мир

Нидерланды являются мировым лидером по внедрению инновационных технологий в сельском хозяйстве и животноводстве. С 2000 года голландским фермерам удалось практически полностью отказаться от применение пестицидов, а с 2009 года сократить использование антибиотиков в птицеводстве и животноводстве на 60% .В настоящее время Нидерланды занимают второе место по экспорту продуктов питания, уступая лидерство лишь США, стране, размеры которой превышают Нидерланды в 270 раз. Голландцы являются крупнейшими в мире экспортерами помидоров, лука и картофеля. Более трети мировой торговли растительными семенами происходит в Нидерландах.

хххCollapse )

первые шаги
icebear
icebearbrother
Оригинал взят у mi3ch в первые шаги


Выглядит, конечно, смешно, но данная анимация показывает нечто совершенно восхитительное. Это Искусственный Интеллект DeepMind от Google учится ходить. Все движения, что делают эти забавные фигурки ИИ пришлось изобрести самому.

Модель получила виртуальные сенсоры, которые сообщают собственную ориентацию в пространстве и расположение объектов вокруг. Затем программисты стимулируют ИИ двигаться из точки А в точку B. И все.

ИИ не рассказывали, что такое "ходить". Это то, до чего ему пришлось додуматься самому. Модель может бегать по пересеченной местности, прыгать, карабкаться и переваливать через препятствия. И держать равновесие.

Получается не всегда, но на ошибках учатся. ИИ тренировался на трех разных моделях. У четырехногой в итоге особенно хорошо получились прыжки. А гуманоид выработал довольно необычную походку. Возможно он знает что–то, чего не знаем мы. Да, ИИ сегодня делает "первые шаги". Нам они кажутся смешными и неуклюжими, как у годовалого ребенка. Только учится он быстрей. И побежит дальше чем мы.

via


такие дела
icebear
icebearbrother
Оригинал взят у mi3ch в такие дела


Доктор Том Катена – единственный врач больницы, расположенной в Нубийских горах в Судане.


у человека два уха и один рот – чтобы он слушал вдвое больше, чем говорит
icebear
icebearbrother
Оригинал взят у mi3ch в у человека два уха и один рот – чтобы он слушал вдвое больше, чем говорит


История Джона Френсиса, который однажды решил, что произносит слишком много грубых и неправильных слов, — и замолчал на семнадцать лет.

Я замолчал в свой 27-й день рождения, когда понял, что открываю рот, только чтобы поныть или сказать гадость. Я поливал дерьмом всех, кто попадался мне под руку, хотя поливать стоило только себя.

Шел 1973 год, разгар вьетнамской войны, непростой период для США. Среди хиппи тогда в моде было движение «Назад к земле», суть которого сводилась к тому, чтобы уходить из городов в деревни и там друг друга любить. Хорошая мечта, но воплотить ее было сложно. Мечтатели не понимали, сколько на земле работы, и когда доходили до деревень, начинались споры. Спорили все — и я больше всех, потому что у меня была ужасно низкая самооценка. Не в последнюю очередь из-за того, что я был черным: закон о гражданских правах 1964 года, конечно, поставил расовую сегрегацию вне закона, но одно дело — принять закон, а другое дело — изменить мышление людей. Даже спустя десять лет после принятия этого закона я чувствовал себя второсортным. Это сейчас у темнокожей молодежи есть герои — Барак Обама, другие политики, спортсмены, музыканты. А тогда у нас не было примеров для подражания, мы не верили в то, что можем стать кем-то стоящим. Я все время орал, самоутверждался за счет других, нес хрень и врал. Например, если кто-то говорил: «А я играю на банджо», я отвечал: «Да я в сто раз круче тебя, потому что не только играю на банджо, а еще подписал вчера контракт со звукозаписывающей компанией, понял? Нет, ты понял или нет?» — хотя никакого контракта, конечно, не было.

За год до того, как замолчать, я стал совершенно невыносимым. Это произошло после того, как я стал свидетелем столкновения нефтяных барж в заливе Сан-Франциско в 1971 году. Утечка была около 3 млн литров. Я смотрел на это пятно, на мертвых рыбок и птичек и был возмущен до предела. Особенно меня расстроили птицы: я рос в Филадельфии, и они были моими самыми большими друзьями — единственными животными в большом городе, с которыми я мог пообщаться, когда меня доставали люди. Я сказал: «Ребята, я больше никогда не сяду ни в машину, ни в другое средство передвижения с мотором», — и стал ходить пешком. Но мне казалось, что этого мало — надо еще всем рассказывать, какой я умница. И я выносил всем мозг и говорил много пустых слов. Приятели, бывало, проезжали мимо меня на машине и звали: «Джонни, запрыгивай к нам». Я отвечал: «Не могу, спасаю планету». А они: «Да ты же просто хочешь, чтобы мы чувствовали себя говном». Это была правда. И еще я думал, что, когда начну ходить пешком, все возьмут с меня пример. Я позвонил родителям и сказал: «Мам, пап, я больше не катаюсь на машине и я счастлив». Мама ответила: «Если ты был бы счастлив, тебе не нужно было бы об этом говорить».

В день своего 27-летия я решил сделать всем подарок и помолчать. Моя девушка была в восторге. Весь день я провел на пляже, молча. На следующий день я проснулся и понял, что не хочу говорить — не вижу в этом смысла. Когда ко мне обращались, я показывал жестами — рот зашит, извините.

хххCollapse )

[reposted post]Барак Обама всё...
Барт
varlamov.ru
reposted by icebearbrother


Сегодня очень важный день в жизни россиян. Их главный враг и стратегический противник Барак Обама покидает Белый дом и передаёт скипетр и державу столь желанному Дональду Трампу. Долгие 8 лет мы терпели все выходки злокозненного президента... Он отнимал у россиян пенсии, сбивал истребители "Адмирала Кузнецова", избивал заключённых в колониях и даже уничтожал трамвай!



Вместе с ним Белый дом покидает Пит Соуза, личный фотограф уже бывшего президента. Его фотографии публиковали ведущие мировые СМИ, именно он создал Обаме образ простого парня, способного подурачиться, пошутить, живого и настоящего. По словам Соузы, в общей сложности за 8 лет он сделал 2 миллиона фотографий. Издание составило обзорный репортаж из 55 лучших снимков.

ОСТОРОЖНО! ПОСТ МОЖЕТ НАВРЕДИТЬ ЛЮДЯМ С НЕУСТОЙЧИВОЙ ПСИХИКОЙ!

Читать дальше...Collapse )

Квартира 78 кв.м.
icebear
icebearbrother
Оригинал взят у nicety в Квартира 78 кв.м.

[reposted post]Новые районы Копенгагена. Хотели бы так жить?
Барт
varlamov.ru
reposted by icebearbrother


Недавно я вам показывал жилые районы шведского города Гётеборга. Сегодня предлагаю посмотреть, как живут датчане. Принципиально всё очень похоже. Дома средней этажности, дворы без машин, первые этажи имеют выход прямо на улицу и свой небольшой участок. Нам все это кажется непривычным, а простая и строгая архитектура и вовсе напоминает некоторым хрущевки.

Читать дальше...Collapse )

?

Log in

No account? Create an account